Browsing Category

Food&Drinks

Beauty Food&Drinks

Get fit! – Raspberry Coconut

26 mei 2016
image-2016-05-26(8)

Het schooljaar zit er bijna op en de zomer komt steeds dichterbij (al is dat niet aan het weer te zien). Tijd om weer een beetje fit te worden!

Omdat ik deze zomer een lange reis ga maken vind ik het belangrijk dat ik fit ben. Gewoon goed in conditie om veel leuke dingen te kunnen ondernemen, hierbij moet je denken aan surfen, duiken, zwemmen, vulkanen beklimmen etcetera. Ik ben al een tijdje weer aan het sporten maar een gezond voedingspatroon mag natuurlijk ook niet ontbreken!

Continue Reading

Beauty Food&Drinks

Gezonde tussendoortjes

20 oktober 2015
image-2015-10-20(3)

Ontbijt, lunch en avondeten gaan meestal wel goed maar die verrekte tussendoortjes. Het is heel lastig om gezond te snacken als er om je heen alleen maar ongezonde dingen worden aangeboden, zelf heb ik hier in ieder geval vaak moeite mee. De nosugarchallenge is voor mij een stok achter de deur om gezond te snacken want tsja, in bijna alle ongezonde tussendoortjes zitten toegevoegde suikers verwerkt.

Continue Reading

Beauty Food&Drinks

Natuurlijke suiker vervangers

14 oktober 2015
image-2015-10-14

Een vraag die ontzettend vaak aan me gesteld wordt gedurende de #nosugarchallenge: ‘Wat eet je dan in godsnaam?! Je lichaam heeft gewoon suikers nodig hoor.’ Om dit meteen even heel helder te maken: ik eet dus alleen geen toegevoegde suikers, natuurlijke suikers mogen gewoon! En inderdaad, je lichaam heeft suikers nodig, maar als je natuurlijke suikers binnenkrijgt heb je in principe genoeg brandstof om de dag mee door te komen. Vandaag vertel ik jullie wat ik als tussendoortjes eet om toch mijn natuurlijke suikers binnen te krijgen.

Continue Reading

Food&Drinks

Update | #Nosugarchallenge

10 oktober 2015
Update1

Precies 10 dagen geleden begon ik de #nosugarchallenge met als doel om bewuster te worden van de hoeveelheid toegevoegde suikers in allerlei producten en om te kijken of het mijden van deze suikers een merkbaar effect op mijn lichaam zou hebben. Omdat de tijd vliegt en er alweer 10 dagen voorbij zijn is het de hoogste tijd voor een update dacht ik zo!

Continue Reading

Beauty Food&Drinks Lifestyle

#Nosugarchallenge

1 oktober 2015
image-2015-07-21(18)

Suiker. (Bijna) iedereen die in Nederland woont is eraan verslaafd. Het effect dat suiker op je lichaam heeft wordt enorm onderschat en hierin schuilt een gevaar. Daarom heb ik besloten om jullie (en natuurlijk mezelf) iets bewuster te maken van de rol die suiker speelt in ons dagelijks leven.

Twee weken geleden kondigde ik aan dat ik vanaf 1 oktober mee zou doen aan de no sugar challenge en nu is het alweer zo ver! Vandaag heb ik voor het eerst een dag suikervrij gegeten en ik wil jullie meteen even laten weten hoe me dit beviel.
Continue Reading

Food&Drinks

Powershots – Albert Heijn

2 juni 2015
image-2015-06-02

Geen shake van de week voor jullie vandaag maar iets veel spannenders! Namerlijk: de powershots van de Albert Heijn. Deze krachtige shots zijn een goede aanvulling op de voeding. Ze worden iedere dag koudgeperst op de slow juicer, zo blijven vitaminen en mineralen behouden en worden gezonde ingrediënten tot op de laatste druppel uitgeperst. De powershots bevatten 100% pure, onbehandelde en onbewerkte ingrediënten en een vleugje frisse limoen of zoete appel.

Continue Reading